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Intellect新着記事
睡眠研究者が教える、テレワーカーが睡眠の質を向上させる方法
2021年のPwCの調査によると、回答者の57%が在宅勤務によりパフォーマンスや生産性が向上したと報告しています。そのため、43%の企業リーダーがハイブリッドワークを恒久的に導入する計画を進めているのも納得です。しかし、この働き方の変化が私たちの身体的および精神的な健康にどのような影響を与えるかを考えることも重要です。特に、テレワーク（リモートワーク）は日々の働き方を改善する一方で、必要不可欠でありながらも見落とされがちな要素である「睡眠」に影響を及ぼしています。
予想外の約2倍の効果：APAC母国語でのコーチングがウェルビーイングを改善
感情は国や人種を問わず感じられるものですが、言語はそれをどのように表現し、他者とどのように繋がるかに影響を与えます。これは、コーチやメンタルヘルスの専門家とクライアントの関係にも影響します。しかし、母国語でコーチングを受けることに違いはあるのでしょうか？Intellectはその答えを追求しました。
マネージャー必見！心理的安全性の４つの段階 – あなたのチームがレベルアップするには？
職場のウェルビーイングへの注目が高まる中、「心理的安全性」という言葉も広く浸透しています。しかし、頻繁に使われているからこそ、本来の意味が失われつつあります。企業はどのようにこの価値を向上させるべきか正しく理解しないまま、心理的安全性を求めている組織もいるかもしれません。Intellectの行動コーチであるNistha Singhによると、心理的安全性は、職場の対人関係において何らかのリスクを取ることができるという共通の考えを指します。
子供の可能性を伸ばすために – 心理師が教える健全な親子関係を築く鍵
子育ては楽しくて辛いもの。親として喜びを感じる瞬間がある一方で、孤独や不安に押しつぶされそうになることも少なくありません。「誰にもわかってもらえない」「自分の子育てはこれで正しいのだろうか」と悩む親御さんは多いのではないでしょうか。そんなときに知っておきたいのが、親子関係をより良くし、子どもの健全な成長を支える「バウンダリー/境界線」の重要性です。本記事では、その考え方を掘り下げ、具体的なヒントをお伝えします。
断れない人必見！職場で重要な人間関係のバウンダリー（境界線）の引き方と対処法ガイド
誰もが一度は、職場で境界線（バウンダリー）を引くことの大切さについて耳にしたことがあるでしょう。無理な依頼は断ったり、一日に許容できる会議の数を決めたり、同僚との仕事上の距離を保つことが含まれます。しかし、私たちはつい他人を喜ばせようと行動してしまう傾向があります。
ストレスは悪くない？良いストレスと悪いストレスを区別し、変える方法
「ストレスは力強い原動力であり、障害ではない」－ 起業家・Bill Phillips . 一般的にはネガティブに捉えられることが多いストレスですが、実際には有益な面もあれば、疲労をもたらすこともあります。ここに良いストレスと悪いストレスの違いがあります。
Z世代社員のメンタルケアに対応できていますか？企業に求めるメンタルヘルスのポイント
Z世代の一部が社会人として働き始めて数年が経ち、彼らは企業に多くの変化をもたらしています。Z世代はデジタルネイティブであることや、コロナ禍で仕事やキャリアに対する価値観が大きく変化している中で働き始めたことから、これまでの世代と比べて企業に求めることが異なります。
ストレスチェック制度の有用性と限界【産業医のキモチ】
我が国においては、労働安全衛生法の改正によって、2015年より常時雇用する従業員の数が50人以上の企業には、ストレスチェックを実施することが義務付けられるようになりました。
忙しいワーママ必見！子供との時間を充実させるためのヒント
働くママにとって、子供との貴重な時間は限られているもの。そんな中、多くの方から寄せられる疑問が、「子供との時間の使い方は適切なのか？」です。子育て支援の経験を通じて、子供の視点も考慮しながらお話ししたいと思います。
職場における相互依存：健全な人間関係の鍵
「共依存」という関係について耳にしたことがある方も多いでしょう。「一緒にいてくれないなら生きていけない」「君がいないとダメなんだ」といったセリフは、映画やドラマでよく聞きますが、実際には共依存関係は健康的ではありません。共依存とは、相手に過度に依存し、自分の価値や感情を相手に重ねることで、自己を見失い、互いに依存し合う状態を指します。